医学博士が推薦！ 名古屋駅から徒歩５分　骨盤矯正で女性のあらゆる悩みを解決します

１．足を肩幅に開き、かかとをトントンと好きなリズムで上下させます。
しばらく行い疲れてきたら、

２．次に片足ずつ蹴るようにして脚を振ります。
これを１日２分間、１日３回行うと、むくみにくい身体になると同時に、顔や脚の余分なむくみ解消に。

これは、ポンとかかとが落ちる振動が脊髄の中を伝わり、
頭に達すると、脳神経細胞、自律神経などが刺激され、
血液やリンパ液の流れが円滑になることで予防になります。