医学博士が推薦！ 名古屋駅から徒歩５分　骨盤矯正で女性のあらゆる悩みを解決します

「寝酒について」

アルコールには中枢神経の抑制作用があり、寝つきをよくすることができます。
しかし、脳の眠り（ノンレム睡眠）が増え、カラダの眠り（レム睡眠）が少なくなる弊害も。

ぐっすり眠れていいように思えますが、
睡眠のリズムが乱れて夜中に目が覚めてしまうことも少なくありません。
また、毎日飲んでいると、
体がなれて寝酒の量が増えないと眠れないということも。

適度な晩酌は健康にもいいのですが、
睡眠薬がわりのような飲み方は控えるようにしましょう。